Brokoli Salatası

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

33
kişinin defterinde

Brokoli Salatası
5 Nisan 2016 266 defa okundu 0 yorum

Brokoli salatası hiç şüphesiz diyet salata tarifleri arasında en gözde olanıdır. Salatalar diyetlerin olmazsa olmazlarındandır. Fakat uzun süre diyet yapanlar için salataların hep aynı olması bunaltıcı bir durumdur. Bu nedenle salatalar farklı sebzelerle yapılarak yeni tatlar ortaya çıkarılabilir. Diyet salata tariflerinde kullanılan brokoli diyet programlarında çok tüketilen besinlerdendir. 95 kaloriye sahip olan brokoli salatasını gönül rahatlığıyla diyetlerinize dâhil edebilirsiniz. Vermiş olduğumuz ön bilgilerden sonra brokoli salatasının yapılışına geçebiliriz.

  • Kişi Sayısı:
    1 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    15 dakika
  • Pişirme Süresi:
    5-10 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • 1 tane brokoli
  • 1 tane közlenmiş kırmızı biber
  • 3-4 tane salatalık turşusu
  • 3 diş sarımsak
  • 2-3 dal yeşil soğan
  • Limon
  • Zeytinyağı
  • Tuz

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Diyet brokoli salatası için ilk önce brokoli yıkanarak parçalara ayrılır. Kaynar suda 4-5 dakika boyunca haşlanır. Sonrasında brokoliler küçük parçalara ayrılarak herhangi bir kaba konur. Daha sonra yeşil soğanlar yıkanır ve ince kıyılıp brokolinin üstüne ilave edelir. Turşuyu ve kırmızı biberi de küçük dilimler hâlinde karışıma eklenir. Hepsi karıştırılır ve sonrasında üstüne sarımsak rendelenmiş şekilde ilave edilir.

En son 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tane limon  ve tuz salataya ilave edilerek karıştırılır. Oldukça sağlıklı ve besleyici olan brokoli salatası hazır, herkese afiyet olsun.

Daha önce paylaştığımız karnabahar yemeği tarifi sizler için özenle seçildi.

Bunlar İlginizi Çekebilir

loading...

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.