Diyet Biber Kebabı

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

24
kişinin defterinde

Diyet Biber Kebabı
19 Mart 2016 405 defa okundu 0 yorum

Kebaptan vazgeçemiyorsanız, kebap derken bile heyecanlanıyorsanız, diyet biber kebabı tarifimize göz atmanızda fayda var. Artık, diyet yaparken kebaptan vazgeçmenize gerek kalmayacak. Diyet kebabı tarifimiz ile sebzelerin harmanlanarak, diyet menümüzün en lezzetlileri arasında nasıl yer alacağını beraber görelim.

Bu tarif TV programlarında da yayınlanmıştı, pul biberlerle zayıflama konusunda etkili olduğunu düşünüyoruz. Deneyenler varsa yorum yaparak diğer ziyaretçilerimizi de bilgilendirebilirler, bizce çok lezzetli oluyor denemenizi tavsiye ederiz. Ayrıca yapacağımız bu kebap 166 kcal yani 220 gram kalori içeriyor. Eğer tarifimizin iki kişilik olduğunu düşünürsek, kaloriyi ikiye bölerek daha doğru bir sonuca ulaşabilirsiniz.

  • Kişi Sayısı:
    2 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    10 dakika
  • Pişirme Süresi:
    15 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • 1 bıçak ucu pul biber
  • 1 adet küçük kuru soğan
  • 1 adet küçük domates
  • 40 gram çökelek
  • 4 adet yeşil dolmalık biber
  • 1 bıçak ucu tuz (iyotlu olacak)
  • 1 bıçak ucu nane
  • 5 çay bardağı bulgur ve su
  • 5 tatlı kaşığı Çörek otu
  • 1 çorba kaşığı ay çiçek yağı

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

İlk olarak domatesi, soğanı minik küpler şeklinde doğrayarak diyet biber kebabı yemeğimizi hazırlamaya başlayalım. Domates ve soğanı doğradıktan sonra derin bir kâseye alarak, nane, tuz, pul biber, çökelek, bulguru ve suyu ilave ederek karıştırmaya devam edelim.

Dolmalık biberlerimizin içlerini bir bıçak yardımıyla temizledikten sonra karışımımızı, dolmalara eşit bir şekilde yerleştirelim. Hazırladığınız dolmaları dik bir şekilde fırın tepsisine diziniz. Önceden ısıttığınız 180°C fırına, biberlerimizi alarak kızarana kadar pişirelim. Diyet biber kebabımız servise hazırdır. Afiyet olsun.

Önceki paylaştığımız tarif olan yufkasız pırasalı börek tarifini de mutlaka okuyunuz.

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.