Diyet Mantar Çorbası Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

18
kişinin defterinde

Diyet Mantar Çorbası Tarifi
10 Eylül 2016 348 defa okundu 0 yorum

Çok lezzetli olan diyet mantar yemekleri, diyet mantar çorbası ile de gayet lezzetlidir. Diyet yemeklerine dahil edilen ve tok tutma özelliği başta olmak üzere, yağları yakılması ile bilinen diyet mantar çorbası bol bol içilebilir. B ve C vitaminlerinin yanı sıra, oldukça zengin bir besin olan mantar, büyük oranda folik asit ihtiva etmektedir. Diyette mantar tercih edenlerin kültür mantarı tüketmeye özen göstermeleri çok daha iyi olacaktır. Bu önemli bilgilerden sonra 139 kalori olan diyet mantar çorbası tarifine geçebiliriz.

  • Kişi Sayısı:
    5 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    20 dakika
  • Pişirme Süresi:
    15 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • Kültür Mantarı (10 tane orta boy)
  • Bitkisel sıvı yağ (1 çorba kaşığı kadar)
  • Kuru Soğan (1 tane küçük)
  • Buğday unu (1 çorba kaşığı kadar tepeleme)
  • Tam yağlı süt (1 su bardağı kadar)
  • Su (4 su bardağı kadar)
  • Karabiber (1 tatlı kaşığı kadar)
  • İyotlu tuz (1 tatlı kaşığı kadar)

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Diyet mantar çorbası tarifi için öncelikle 10 tane orta boy kültür mantarını yıkayarak ufak ufak doğrayın. Küçük kuru soğanı ince ince doğrayarak 1 çorba kaşığı kadar olan bitkisel sıvı yağda kavurun. Ufak ufak doğradığınız kültür mantarlarını da ilave ederek biraz sulu kıvama gelene kadar kavurun. 1 çorba kaşığı tepeleme buğday ununu ekleyerek ekstradan 2-3 dakika daha pişirin. 1 tatlı kaşığı karabiberi ve sıcak suyu ekleyin. Kaynamaya başladıktan sonra, oda sıcaklığında muhafaza ettiğiniz 1 su bardağı kadar olan tam yağlı sütüde ekleyip kaynayana kadar karıştırın. Diyet mantar çorbası kaynadıktan sonra 10 dakika kadar pişirmeye devam edin. Sonrasında ateşi kapatıp 1 tatlı kaşığı iyotlu tuzu atabilirsiniz. Diyet mantar çorbası içmeye hazırdır. Hepinize afiyet olsun.

Önceki paylaşımımız olan diyet pizza tarifi denemeye değer diyet tatları arasında.

Bunlar İlginizi Çekebilir

loading...

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.