Diyet Sebzeli Köfte Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

24
kişinin defterinde

Diyet Sebzeli Köfte Tarifi
8 Haziran 2016 673 defa okundu 0 yorum

Bugün siz değerli ziyaretçilerimiz için diyet sebzeli köfte tarifini paylaşacağız.

Oldukça lezzetli olan bu sebzeli köfte tarifini şiddetle tavsiye ediyoruz.

Diyet et yemekleri arasında çok beğenilen diyet sebzeli köfte toplamda 320 kaloriden oluşmaktadır.

  • Kişi Sayısı:
    1 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    35 dakika
  • Pişirme Süresi:
    10-15 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • 1 dilim bayat tost ekmeği
  • 125 gr. dana kıyma
  • 2 yemek kaşığı kadar süt
  • Hindistan cevizi rendesi
  • 1 çorba kaşığı ince kıyılmış maydanoz
  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 1 çay fincanı kadar ince kıyılmış pırasa
  • 1 çay fincanı et suyu
  • 1 adet yumurta
  • Karabiber
  • Kekik
  • Kereviz
  • Havuç
  • Tuz

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Diyet köfte için ilk olarak bayat tost ekmeği süt ile ıslatılır. Kıyma, yumurta, tuz ve diğer baharatlarla beraber iyice yoğrulur. Sonrasında köfte şekli verilir. Sıvı yağ kızdırılıp sebzeler içine atılır, karıştırarak kavrulması sağlanır. Et suyu dökülüp yumuşayıncaya kadar pişirilir. Sıcağa dayanıklı bir kaba önce sebzeler sonrada üzerine köfteler konur. Izgaraya verilip yaklaşık 10 dakika kadar, köfte kızarana kadar pişirilir. Diyet sebzeli köfte sıcak bir şekilde servis edilir. Diyet et yemekleri kategorisinden daha bir çok etli diyet yemekleri tariflerine ulaşabilirsiniz.

Diyet patates salatası tarifimize baktınız mı?

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.