Diyet Tavuk Köftesi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

26
kişinin defterinde

Diyet Tavuk Köftesi
29 Nisan 2016 908 defa okundu 0 yorum

Bugün sizlere diyet tavuk yemekleri kategorimize aldığımız diyet tavuk köftesi tarifini aktaracağız.

Diyet köfte nasıl yapılır? merak ediyorsanız bu tarifin sizlere yardımcı olacağından eminiz.

Tavuğu seviyor ve köfteden vazgeçemiyorsanız tamda size göre bir diyet yemeği.

Ayrıca bu güzel diyet tavuk tarifi 285 kalori.

  • Kişi Sayısı:
    1 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    25 dakika
  • Pişirme Süresi:
    10 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • 5 porsiyon tavuk göğsü (orta büyüklükte)
  • 5 parça yeşil soğan
  • 5 diş sarımsak (orta büyüklükte)
  • Yarım demet dereotu
  • 1 tane yumurtanın sarısı
  • 2 tane yumurtanın beyazı
  • 3 dilim ekmek (ince dilimlenmiş)
  • 250 gr. galeta unu

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Diyet tavuk köftesi yapmak için öncelikle tavuk göğüsleri yıkanarak süzülür. Robotun bıçaklı bölümü kullanılarak etler çekilir ve kıyma kıvamına getirilir. Tavuk göğüslerinin üstüne biber ve tuz eklenir. Sonrasında  yeşil soğanlar, sarımsaklar, dereotu, ekmek içi ve yumurta sarısı eklenir. Robot  yardımıyla bütün malzemeler karıştırılır. Yumurta beyazıyla eller ıslatılarak diyet tavuk köfte hazırlanır. Diyet köfteler önce yumurtanın beyazına sonra da galeta ununa batırılıp kızartılır. Diyet tavuk köftesi hazır.

Kurabiye sevenlere özel yulaflı diyet kurabiye tarifi tavsiyemizdir.

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.