Diyet Tavuk Sote

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

43
kişinin defterinde

Diyet Tavuk Sote
8 Nisan 2016 761 defa okundu 0 yorum

Çok lezzetli ve aynı zamanda çok doyurucu diyet tavuk yemekleri arasında olan diyet tavuk sote ile diyetlerinizi süsleyebilir ve formda kalabilirsiniz. Eğer konu hem kilo vermek hem de sağlığınızı korumaksa, beslenme şekline dikkat etmek gerekiyor.

Sağlıklı ve düşük kalorilere sahip olan besinleri tercih ederek kilo vermenin yanında sağlıklı da beslenilir. Tavuk göğsü ile yapılan diyet tavuk sote tarifi sizleri hem 150 kalori ile tok tutacak hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak diyet tavuk tariflerinden biridir.

  • Kişi Sayısı:
    1 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    30 dakika
  • Pişirme Süresi:
    20 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • Yarım kilo tavuk göğsü
  • 3 tane domates
  • 8 tane biber (çarliston)
  • 4 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı kadar acı biber salçası (domatesli)
  • 3 çorba kaşığı kadar zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı kekik
  • Yarım çay kaşığı pulbiber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 su bardağı kadar su

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Diyet tavuk sote için tavuklar küçük kuşbaşı hâlinde doğranır. Tavada 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağ ile  5 dakika sotelenir. Sonrasında tavuklar tabağa konulur.

Sotelenen tavukların olduğu tavaya 2 çorba kaşığı kadar zeytinyağını konup küçük küçük doğranmış olan biberler sotelenir. Biberler yumuşayınca, 1 yemek kaşığı kadar domatesli acı biber salçası tavaya konur ve karıştırarak kavurmaya devam edilir. Küçük küçük doğranan sarımsaklar da konup  karıştırılır. Sonrasında tavuklar tavaya konur. Malzemeler iyice karıştırılır ve küp küp doğranan domatesler eklenir.

Domatesler yumuşayınca baharatlar konup karıştırılır. Daha sonra sıcak su tavaya dökülüp karıştırılır. Suyunu çektiğinde diyet tavuk yemekleri arasında en iyilerden biri olan bu çok lezzetli diyet tavuk sotenin altını kapatabilirsiniz. Afiyet olsun herkese.

Dereotlu diyet kabak yemeği tarifinide denemenizi öneririz.

Bunlar İlginizi Çekebilir

loading...

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.