Fırında Patates

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
2 oy verildi.
3,50 puan
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

32
kişinin defterinde

Fırında Patates
3 Nisan 2016 470 defa okundu 0 yorum

Kış aylarında şömine içinde pişirilen patatesleri hatırlıyorsunuzdur. Yazları mangala atarak yaptığımız ve kumpir havasında olan o lezzetli patatesleri, oldukça güzel tatları vardı. Belkide yemeye dikkat etmeye başladığınızdan beri bu güzel tatlardan mahrum kalmışsınızdır. Menülerimizin az kalori içermesi ve patatesin gliserin içermesi, bizleri bu besinden uzak durmaya zorlar.

Fakat uzunca yaptığımız araştırmalar sonrasında çok güzel bir tarif ile karşılaştık. Fırında patates tarifi az kalori içeriyor ve diyet patates yemeklerinin olmazsa olmazları arasında yer almaya aday gibi görünüyor. Sadece 240 kalori içeren bu süper diyet fırında patates yemeği tarifini, şimdi siz değerli ziyaretçilerimize aktaralım.

  • Kişi Sayısı:
    6 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    50 dakika
  • Pişirme Süresi:
    40 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • 8 adet patates (kabuklu olacak)
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım çay bardağı bitkisel sıvı yağ

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Diyette patates tercih edenler için paylaşmış olduğumuz fırında patates tarifimize ilk olarak patatesleri soyup, halka halinde dilimleyerek başlayalım. Sonra patateslerimizi derin bir kabın içine alarak üzerine karabiber, yağ, tuz ve kekiği ekleyip iyice harmanlayalım.

Sonra her hangi bir tepsinin üzerine az miktarda yağ sürelim ve patatesleri tepsiye dizelim. Patatesleri dizdikten sonra tepsinin üzerini folyo ile kaplayarak önceden ısıttığımız 220 derece fırında 30-35 dakika pişirelim.

Patatesler piştikten sonra folyoyu çıkartarak, üstlerinin pişmesi için tekrar fırına atalım ve 10 dakika daha pişirelim. Patateslerin üstleri kızardıktan sonra diyet patates yemeği hazır olacaktır. Afiyet olsun.

Artık bir tatlı yemek gerek diyorsanız diyet tatlı tarifleri kategorimizden kakaolu muhallebi tarifini deneyebilirsiniz.

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.