Sebzeli Kepekli Fit Makarna

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

47
kişinin defterinde

Sebzeli Kepekli Fit Makarna
17 Mart 2016 423 defa okundu 0 yorum

Sebzeli kepekli fit makarnayı çokça duymuşsunuzdur. Diyet yaparken çok tüketilmekte ve sevilmekte olduğunu biliyoruz. Bazılarının değil, tümünün çok lezzetli olduğunu söylemek isteriz. Diyet sebze yemekleri arasında değerlendirebileceğimiz bu tarif yapılması kolay olduğundan da özellikle tavsiye etmekteyiz. Diyet yaparken uzun zamandır çok tercih edilen ve hala vazgeçilmezler arasında olan diyet makarna tarifini sizlerle paylaşmak istiyoruz.

  • Kişi Sayısı:
    2-3 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    40 dakika
  • Pişirme Süresi:
    25-30 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

Sos için

  • 2 kaşık zeytinyağı
  • 1 adet sarımsak
  • 1 adet kabak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet sarı biber
  • 1 adet yeşil biber
  • 2 kaşık soya sosu
  • Tuz
  • 1 kaşık kırmızı pul biber
  • 1 kaşık nane

Üzeri için

  • Rendelenmiş halde yarım bardak light beyaz peynir
  • dört dal taze kekik

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Tercihen burgu olan kepekli makarnamızı haşlıyoruz ve suyunu süzüyoruz. Sosumuzu hazırlamak için önceden hazırladığımız zeytin yağını bir sos tenceresinde ısıtıyoruz.

Ezdiğimiz sarımsağı, doğramış olduğumuz sebzeleri ve soya sosumuzu ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz. Tenceremizin kapağını kapatıyoruz ve sebzeler suyunu çekene kadar pişirmeye devam ediyoruz.

Makarnayı süzdükten sonra sebzelerin üzerine ekliyoruz. Eğer isterseniz biraz tuz ve baharatlar ile tatlandırabilirsiniz. Son aşama olarak rendelediğimiz light beyaz peynir ve taze kekik ile makarnamızın üzerini süslüyoruz.

Önceki paylaşımımız olan Diyet Bonfile Salatası tarifinide sizler için tavsiye ediyoruz.

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.