Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

26
kişinin defterinde

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi
4 Mayıs 2016 474 defa okundu 0 yorum

Yoğurtlu semizotu salatası tarifi diyet yapanlar için çok güzel bir alternatif olacaktır. Semizotu omega 3 doymamış yağ oranı açısından bakıldığında balık ile yarışacak düzeydedir.

Diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir sebzedir. Lif deposu olarak nitelendirdiğimiz de abartmış olmayız.

140 kalori olan bu güzel diyet semizotu salatası tavsiyemizdir.

  • Kişi Sayısı:
    1 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    5 dakika
  • Pişirme Süresi:
    dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • 450 gr. semizotu
  • 1,5 su bardağı kadar süzme yoğurt
  • 1,5 – 2 diş sarımsak
  • 2 çorba kaşığı kadar zeytinyağı
  • 2 çay kaşığı kadar pul biber
  • 1 çay kaşığı kadar iyotlu tuz

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Yoğurtlu semizotu salatası yapmak için ilk önce semizotları yıkanır ve hemen ardından doğranır. Sonrasında süzme yoğurt ilave edilerek karıştırılır. Yoğurt ve semizotu karıştırılır, daha sonra tuz ve sarımsak eklenir. Kaşık yardımıyla üst kısmı düzeltilerek kırmızı pul biber serpiştirilir. Zeytinyağı ilave edilir. Afiyet olsun, yoğurtlu semizotu salatası hazır.

Nefis diyet tavuk köftesi tarifini denediniz mi?

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.