Zeytinyağlı Diyet Kereviz Yemeği Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

35
kişinin defterinde

Zeytinyağlı Diyet Kereviz Yemeği Tarifi
21 Haziran 2016 531 defa okundu 0 yorum

Zeytinyağlı diyet kereviz yemeği tarifine geçmeden önce siz değerli ziyaretçilerimizi kısaca bilgilendirmek isteriz. Kereviz A ve C vitaminleri açısından oldukça faydalı bir sebzedir. Paylaşmış olduğumuz kereviz yemeği tarifi diyet menülerinizde yer alabilir, bu konuda içiniz rahat olsun. Kerevizde bol miktarda sodyum klorür bulunduğundan kereviz yemeği yaparken tuz kullanım oranına çok dikkat etmeniz gerekir. Şimdi diyet yemekleri arasında yer alan ve 120 kaloriye sahip olan kereviz yemeği nasıl yapılır merak ediyorsanız hemen aşağıdaki tarifi okumaya başlayabilirsiniz.

  • Kişi Sayısı:
    1 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    50 dakika
  • Pişirme Süresi:
    35 dakika

Diyet Yemeğinin Malzemeleri

  • 500 gr. kereviz
  • 2 çorba kaşığı kadar buğday unu
  • 3 tane havuç
  • 3 tane patates
  • Yarım demet dereotu
  • 90 gr. bezelye
  • 4 çorba kaşığı kadar zeytinyağı
  • 4 tane limonun suyu
  • 1 tatlı kaşığı kadar şeker

Diyet Yemeğinin Tarifi (Nasıl Yapılır?)

Zeytinyağlı diyet kereviz yemeği yapmak için, öncelikle bir tencereye su doldurulur ve kaynatılır. Kaynamaya başladığında kerevizler soyulmadan suya atılır ve 3-4 dakika kadar kaynatılır.

Sonrasında süzgece alınarak kerevizin kabukları ince ince soyulur.  4 adet limonun suyu sıkılır ve içine unla birlikte biraz su ilave edilir.

Soyulmuş olan kerevizler bu karışıma ilave edilir. Birkaç dakika bekledikten sonra içinden alınır. Genişçe bir tencereye bütün kerevizler dizilir.

Havuç ve patatesler soyularak yıkanır, sonrasında küp şeklinde doğranarak kerevizlerin üzerine konur. Kalan limon suyu üstlerine dökülür. Zeytinyağı ve tuz ilave edilerek, ocakta orta ateşte 35 dakika kadar pişirilir.

Ocaktan almadan bir kaç dakika önce bezelyeler de ilave edilir. Tabağa alınarak istenirse bol dereotu serpilir ve soğuyunca zeytinyağlı kereviz yemeği yemeye hazır duruma gelir.

Köfte severler, diyet sebzeli köfte tarifi paylaşımımıza mutlaka bakınız.

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.